December 2023

Bagi yang sedang menjalani program penurunan berat badan, ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari saat diet. Ini dilakukan agar asupan makanan yang sehat dan bernutrisi tetap tercukupi sehingga berat badan ideal tercapai dan kesehatan tetap terjaga. Kunci utama keberhasilan dari menurunkan berat badan adalah membatasi dan memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi. Ini karena makan secara berlebihan […]

“Namanya juga pemula, tentu butuh banyak belajar dan latihan. Tak terkecuali saat berolahraga di gym. Agar hasilnya efektif, kamu perlu tahu tips gym untuk pemula. Hal yang terpenting adalah menetapkan tujuan yang jelas, konsisten, tetapi tidak memaksakan diri.” “Namanya juga pemula, tentu butuh banyak belajar dan latihan. Tak terkecuali saat berolahraga di gym. Agar hasilnya