Hidup di kost bisa menjadi pengalaman yang seru. Kamu bebas merancang hidupmu sendiri, tapi juga punya tanggung jawab untuk menjaga kesehatanmu. Termasuk makanan! Jangan sampai makananmu sebatas mi instan dan nugget, ya! Yuk, coba variasi makanan sehat untuk anak kost agar tetap bugar dan kuat! 1. Sarapan Sehat: Oatmeal Gizi Penuh Sarapan adalah waktu penting […]
Makanan Sehat untuk Anak Kost: Biar Tidak Kangen Masakan Ibu Read More »
Ada banyak manfaat nge-gym yang periu M-Mates tahu loh! Nggak hanya sebatas bikin otot perut supaya terlihat ramping. Banyak orang pergi ke gym untuk membentuk otot perut agar terlihat sixpack/ ramping. Padahal, manfaat nge-gym nggak melulu seputar otot. Ada beberapa manfaat nge-gym bagi pemula yang bisa didapetin. Mau tahu? Baca terus artikel ini! 1. Bikin
Kenapa harus Nge-Gym? Read More »
Siapa yang tidak mau punya tubuh sehat ideal? Untuk mencapai tujuan tersebut, diet sehat dan gaya hidup aktif adalah kunci utama. Salah satu komponen penting dalam diet sehat adalah mengonsumsi buah-buahan. Buah-buahan kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat membantu tubuh Anda tetap sehat dan mendukung usaha penurunan berat badan. Berikut ini adalah
5 Buah yang Bisa Bikin Sehat dan Kurus Read More »
Jakarta, CNN Indonesia — Kaum milenial kini tengah keranjingan olahraga. Beragam jenis olahraga pun bermunculan demi memenuhi ‘tuntutan’ olahraga para milenial. Sebut saja zumba, yoga, pilates, dan lainnya. Namun, tak bisa dimungkiri kalau salah satu jenis olahraga yang paling populer adalah latihan angkat beban. Olahraga ini populer di kalangan pria, namun masih jarang wanita yang ingin
Selain Ramping, Ada Enam Manfaat Latihan Beban Bagi Wanita Read More »
Apa yang Dimaksud Olahraga? Olahraga adalah semua bentuk aktivitas fisik yang dilakukan baik dalam bentuk kompetitif atau juga santai. Olahraga pada umumnya bertujuan untuk memelihara atau meningkatkan kemampuan dan keterampilan fisik sambil memberikan efek relaksasi ke orang yang melakukan olahraga dan hiburan ke orang yang menonton. Macam-Macam Olahraga Apa Saja? Dewasa ini, ada berbagai macam
Kenapa sih harus Olahraga? Read More »
Bagi yang sedang menjalani program penurunan berat badan, ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari saat diet. Ini dilakukan agar asupan makanan yang sehat dan bernutrisi tetap tercukupi sehingga berat badan ideal tercapai dan kesehatan tetap terjaga. Kunci utama keberhasilan dari menurunkan berat badan adalah membatasi dan memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi. Ini karena makan secara berlebihan
Inilah 7 Makanan yang Harus Dihindari saat Diet Read More »
“Namanya juga pemula, tentu butuh banyak belajar dan latihan. Tak terkecuali saat berolahraga di gym. Agar hasilnya efektif, kamu perlu tahu tips gym untuk pemula. Hal yang terpenting adalah menetapkan tujuan yang jelas, konsisten, tetapi tidak memaksakan diri.” “Namanya juga pemula, tentu butuh banyak belajar dan latihan. Tak terkecuali saat berolahraga di gym. Agar hasilnya
6 Tips Gym untuk Pemula agar Hasilnya Lebih Efektif Read More »
