Ada banyak manfaat nge-gym yang periu M-Mates tahu loh! Nggak hanya sebatas bikin otot perut supaya terlihat ramping.  Banyak orang pergi ke gym untuk membentuk otot perut agar terlihat sixpack/ ramping. Padahal, manfaat nge-gym nggak melulu seputar otot. Ada beberapa manfaat nge-gym bagi pemula yang bisa didapetin. Mau tahu? Baca terus artikel ini!

1. Bikin Kulit Sehat!

Rutin melakukan olahraga nggak hanya untuk kesehatan badan aja, lho! Tapi juga untuk kesehatan kulit. Ini nih yang sering banget dilewatkan sama cewek apalagi cewek muslimah. Buat kamu yang punya wajah sedikit kusam dan berjerawat, mending ikut nge-gym mulai dari sekarang. Karena…, aktivitas fisik seperti nge-gym bisa bantu aliran oksigen dan darah alami peningkatan. So, berbagai kebutuhan nutrisi yang diperlukan kulit akan terpenuhi.

Olahraga rutin juga bisa membuat kolagen di dalam tubuh mengalami peningkatan, sehingga kulit M-Mates bakal lebih seger dan merona. Wah, kebayang dong kalo kulit auto kinclong karena sering nge-gym? Nggak perlu perawatan ekstra untuk tampil cantik!

2. Meningkatkan Kualitas Tidur

Buat kamu yang sering alami insomnia atau kesulitan tidur, kamu bisa dapat manfaat gym yang satu ini. Sebuah penelitian membuktikan, berolahraga 30 menit dalam sehari bisa membuat kualitas tidur yang lebih baik.

3. Menjaga Kesehatan Tulang dan Otot

Berbagai gerakan gym, seperti angkat beban dan juga latihan ketahanan berfungsi menjaga kesehatan tulang dan otot, M-Mates. Jadi, buat yang ingin punya tulang dan otot yang, nggak perlu bingung. Langsung aja datang ke tempat gym terdekat dan gunakan alat untuk mengangkat beban yang disediakan. Menahan beban alat maupun bebat berat badan sendiri, otomatis menekankan serangkaian otot dan tulang. Nggak perlu tiap hari kok, kamu bisa melakukan aktivitas angkat beban di gym sebanyak 2-3 kali dalam seminggu. Tapi, kalau masih bingung, kamu bisa dateng ke Mazaya.fit! Karena disini kamu akan dibantu sama Coach dan liat sendiri perubahannya!

4. Mencapai Berat Badan Ideal

Salah satu manfaat nge-gym yang lain adalah meningkatkan laju metabolisme tubuh dan membakar banyak kalori. Untuk kamu yang selama ini punya masalah obesitas atau kelebihan berat badan, cocok banget nih buat ngelakuin olahraga gym mulai dari sekarang.

5. Meningkatkan Energi Tubuh

Banyak orang berfikir nge-gym bikin badan jadi cepat lelah. Padahal kenyataannya, manfaat nge-gym salah satunya ialah meningkatkan energi dalam tubuh. Jadi, M-mates bakal lebih bersemangat, nih!

Nah, itu dia M-Mates beberapa kelebihan kalo kamu nge-gym, apalagi nge gym nya di Mazaya! So, semoga membantu kalian ya M-Mates!